• Séances de coaching thérapie comportementale et émotionnelle, en individuel:
Séance 1 heure En individuel
Thérapie - coaching PNL : 1ere séance 60€
Thérapie - coaching PNL : à partir 2nd séance 50€
Thérapie - coaching PNL: 1 séance à distance par skype, whatsApp ou Zoom 30€

  • Séances de méditation, en mini-groupe:
  • Jeudi : 12h15-13h15 / 15h30-16h30 / 18:30-19h30
  • Vendredi : 10h-11h  / 16h-17h / 18h-19h
  • Les samedis : 9h30-10h30 / 11h30-12h30/ 14h30-15h30 / 16h30-17h30
  • Un samedi par mois séance en Espagnol
 Séance 1 heure  En individuel  En Mini-groupe (4 participants maxi)

Méditation - Yoga restauratif - Relax :

1 x séance occasionnelle

45 € 15€ /pers

Méditation - Yoga restauratif - Relax :

  Pack 4 séances pour 1 mois

120€ 48€ / pers

Méditation - Yoga restauratif - Relax :

Pack 12 séances pour 3 mois

240€ 120€ / pers

Les moyens de paiement acceptés sont les chèques et espèces, possibilité de réglement échelonné.

Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale.
Les séances ne remplacent en aucun cas un avis et suivi médical.

Déroulement de la séance de thérapie - coaching PNL:

La première séance c’est une séance de contact, de découverte et d’application d’une première technique. Elle permet :

  • d’identifier vos besoins et vos attentes,
  • de définir l’objectif que vous souhaitez donner à ces séances,
  • de réaliser une première séance de relaxation pour que vous puissiez expérimenter la technique.

Nous faisons connaissance et lors de votre première séance je dédie un moment d’échange pour recueillir des informations sur le problème à résoudre, vos ressentis, vos émotions, les relations avec les autres, les pensées vis-à-vis du problème, les douleurs physiques.  Ceci me permet d’établir un processus d’accompagnement basé exclusivement sur vos besoins.

Il est nécessaire de préciser qu’en plus du travail en amont lors de la séance, je donne des objectifs à atteindre avant la séance suivante. Ces exercices simples et nécessaires (d’une durée de 5 ou 10 minutes) vous aideront  à mettre en pratique ce qui a été vu ensemble lors de la séance. Ainsi vous pourrez par vous-même voir un changement et par conséquent constater l’évolution vers votre objectif, le but étant pour vous d’acquérir une autonomie
Les jeux, exercices ludiques thérapeutiques permettent de comprendre facilement ce qu’il faudrait faire à la place de ce qui est déjà fait mais qui ne donne pas les résultats souhaités.

« Faire les choses avec sérieux sans se prendre au sérieux ».

Enfin, quelques conseils pour bien profiter de la séance :

  • Porter de vêtements confortables, de préférence de couleur claire.
  • Apporter des chaussettes pour les plus frileux.

Déroulement de la séance de Méditation-Relaxation:

Les séances ont lieu dans un espace cosy, climatisé, avec un maximum de 4 participants afin que chaque personne ait son espace de détente et puisse profiter pleinement du moment dédié à son bien-être personnel. Un mélange de postures (Asânas), de respirations (Prânayama), des mouvements et gestes et de contractions » (Mûdras et bandhas), de la relaxation allongée ou assise.

Toute personne désireuse de retrouver un bien-être est la bienvenue. Les séances ont comme ingrédient principale la bienveillance, la douceur et l’écoute de soi. Les débutants et curieux trouvent enfin la possibilité de s’initier à la relaxation et aux mouvements basique du Hatha Yoga.

Toutes les postures se réalisent en fonction des possibilités de chacun, en les adaptant éventuellement en fonction de limitations physiques et de l’envie du moment. C’est ça l’écoute de soi.

Les tapis, supports et couvertures sont fournis. Vous êtes libres d’amener ce qu’il vous semble bon pour votre pratique : bouteille d’eau, tapis personnel, zafu… Vous pouvez débuter à n’importe quel moment de l’année.


« Toutes les séances sont dispensées dans un cabinet aménagé et dédié au bien-être, à MARIGNANE - SAINT VICTORET ».

Thérapeute Bilingue et Coach PNL

Mes différentes expériences professionnelles en France et à l’étranger m’offrent une ouverture d’esprit différente...

QUI SUIS-JE ?

Osez explorer l’expérience méditative pour ressentir les bienfaits de la méditation

Je vous propose des séances de méditation individuelles ou en mini-groupe, à domicile ou dans un espace dédié...

YOGA - MEDITATION

Parlons bien, pour mieux communiquer et mieux comprendre notre entourage

Grâce à la PNL nous apprenons à mieux communiquer et à avoir une vision plus large de notre monde...

PNL

La prévention santé pour soulager des douleurs, diminuer le stress, l’anxiété

La prévention prend en compte l’être humain dans sa globalité, le physique, les émotions, le mental...

PREVENTION SANTE